เคล็ดลับมาบอกต่อ ด้วยเหตุผลที่ “รองเท้าผ้าใบ” คุณมีรูร้อยเชือกเกินมาเพื่ออะไร

เริ่มแรก คุณเคยสังเกตตรงนี้ของ “รองเท้าผ้าใบ” หรือไม่? มันเป็นรูที่เกินมานั่นเอง

ซึ่งรู้หรือไม่ว่า จริงๆ แล้ว มันมีเพื่อประโยชน์บางอย่างล่ะ แต่น้อยคนนักที่จะรู้

สิ่งที่คุณควรทำคือ สอดปลายเชือกเข้าไปในรูที่เกินตรงนั้น ให้เกิดเป็นห่วงขึ้นมา

ทั้งสองข้างเลยนะ เหมือนกันตามภาพ

และเอาปลายเชือกทั้งสองด้าน สลับข้ามฝั่ง ลอดห่วงของอีกฝั่ง และดึง

ทำเหมือนในภาพเลย

หลังจากนั้นค่อยผูกเชือกรองเท้าตามปกติ

ซึ่งผลก็คือ มันสร้างสิ่งที่เรียกว่า “heel lock” หรือ “lace lock,” ที่สร้างแรงเสียดสีขึ้นบริเวณข้อเท้าของคุณ

ซึ่งสิ่งนี้จะช่วยล็อกให้เท้าของคุณไม่เลื่อนไปด้านหน้ามากเกินไป และนิ้วโป้งไม่ไปกระแทกด้านหน้าของรองเท้าจนเจ็บมากเกินไป หากคุณยังสงสัยในวิธีทำ เราไปดูวิดีโอแบบเต็มๆ ไปพร้อมๆ กันเลย

Harry Pino, Ph.D., senior exercise physiologist ที่ the Performance Center ที่มหาวิทยาลัย NYU บอกว่า การทำแบบนี้ จะช่วยซัพพอร์ทบริเวณข้อเท้าของคุณ ทำให้คุณวิ่งได้ดีขึ้น กันการเป็นตะคริวได้ดีขึ้น ไม่ให้เท้าไปกระแทกด้านหน้าของรองเท้ามากเกินไปอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่วิ่งนานๆ วิ่งไกลๆ วิธีนี้มันดีมากๆ เลยทีเดียว

ในที่สุด ก็รู้ซะที ตอนแรกก็คิดว่า เขาทำรูมาเกินทำไมเนี่ย!

ไม่รู้มาก่อนเลยนะเนี่ย แถมมีประโยชน์มากๆ หากคุณชอบเรื่องนี้ก็อย่าลืมแบ่งปันเรื่องราวดีๆ ให้เพื่อนๆ ของคุณด้วยล่ะ แชร์เลย!

Credit: http://www.kiitdoo.com/

#tips